Posted by
Sugiarto Widigdo
|
Posted in
tips
|
Posted on
03.47
Sahur sangat penting demi kelancaran puasa sebab selama puasa tubuh kita tidak mendapat asupan gizi selama kurang lebih 14 jam. agar organ tubuh kita bisa tetap menjalankan fungsinya dengan baik maka tubuh kita perlu asupan gizi yang cukup. konsumsilah makanan 4 sehat 5 sempurna, utamanya makanan yang mengandung protein dan serat tinggi agar anda tidak cepat lapar.
- Jangan melakukan aktifitas yang terlalu menguras tenaga
tentu hal tersebut sangat masuk akal. sebab selama puasa kita tidak hanya menahan lapar dan haus melainkan juga menahan hawa nafsu. kalau tubuh kita terlalu banyak beraktifitas tetapi tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup karena berpuasa maka secara otomatis tubuh kita akan menjadi lemas bahkan bisa saja anda malah jatuh sakit.